반응형 건강상식4 잘못알고있는 건강상식 안녕하세요 우리입니다. 휴가는 다들 잘 보내고 계신가요. 올해여름은 좀 덜덥나 했더니 폭염경보가 막울리는군요. 밤에는 열대야도 심해 잠을 설치기도하구요. 이번포스팅에서는 우리가 알고있는 건강상식중에 잘못된것을 몇가지 알아보겠습니다. 1. 목뒤가 뻣뻣하면 고혈압이다. 많은 분들이 목 뒷부분이 뻣뻣하게되면 뒷목이 땡긴다라고 하는데, 고혈압이기 떄문에가 아니라 심한 스트레스로 인해 목 근육이 과도하게 수축했을 경우가 대부분이며, 이런 경우에는 편한곳에서 안정을 취하고 뜨거운 물이나 수건으로 마사지를 해주면 좋습니다. 고혈압은 아무러 증상도 일으키지 않는것이 대부분 이라고 합니다. 2. 위,장 질환에는 죽이좋다. 위,장 질환이 생기는 경우 죽을 많이 드시곤합니다. 소화를 잘시키지 못하니까 죽을먹으면 좀 잘넘어가.. 2019. 8. 8. 손발이차다는 수족냉증 그냥넘어가면 안된다? "내가원래 손발이차.. 수족냉증이라서~" 주변에서 꼭 이렇게 말하시는분 있겠죠 ? 겨울이 되면 꼭 손발이차 고생하는 사람들이 많습니다. 제가 그렇구요. 또 제 애인이 그렇습니다. 수족냉증에 대해 잘 모르고 가볍게 넘기시는 분들이 대부분일겁니다. 수족냉증이란 ? 수족냉증(手足冷症)이란 다른 사람은 추위를 느끼지 않을 만한 온도에서 손이나 발이 차가워지고 시려서 일상생활에 불편이 큰 상태를 말한다 겨울뿐아니라 사계절 내내 겪는분들도 있다고합니다. 저는 겨울, 봄에 그렇습니다. 따뜻한곳에 있어도 따뜻해지지 않으며, 찬기가 계속 남습니다. 그외 특이증상은 없으나, 알아보니 수족냉증의 증상에는 동반되는 증상이 몇가지 있다고합니다. " 손발이 저린다. " " 살이 창백해지면서 파란색을 띄게된다. " " 감각이 무뎌.. 2018. 12. 25. 탈모를 예방하는 가장 효과적인 방법 탈모는 예방에서부터 시작된다. 탈모는 아직 정확한 진단과 완벽한 치료법이 있다고 보기에는 어렵습니다.한번 진행되면 되돌릴수없고, 사전에 젊을때부터 예방하는 습관이 필요합니다.탈모의 원인은 가족력, 스트레스, 면역력저하 등 다양한데, 현대사회에서는 직장인스트레스로 인해 20~30대에도 탈모증상이 많이 발생합니다. 한번쯤은 머리에 땜빵이 난적이 있는분들 이것을 인지하거나 머리속에 작게있어 알지못하고 지나가는 경우가 있습니다.저역시도 머리에 땜빵이나서 병원을 찾았었는데요. 잘보이는 위치에 10원만한 땜빵이생겨 미용사가 커트중 발견하여 알려준적이 있었습니다. 그리고 또하나 놀라운사실은 제가갔던 미용실의 스탭 및 디자이너 분들에게 현재 땜빵이 있거나 있었던적이 있다는 것 이었습니다.많게는 2~3개까지 동시에 여기.. 2018. 9. 20. [건강상식 이야기] 당뇨환자가 운동전에 꼭 체크해야할 것 당뇨병 환자가 운동전에 꼭! 체크해야할것에대해 알려드리겠습니다. 당뇨병이란? 인슐린의 분비량이 부족하거나 정상적인 기능이 이루어지지않는 등의 대사질환의 일종으로, 혈중 포도당 농도가 높은것이 특징인 질환 한국의 당뇨병환자 인구수는 약 400만명 이상 입니다.소아부터 노인까지 연령층 또한 다양합니다.당뇨병은 심장병,뇌졸증등 합병증으로 번질 수 있기에 매우위험한 것이며,혈당기를 통해 당수치를 항시 체크하여 개선해주는 노력이 필요합니다. 당뇨병 환자가 운동전후에 체크해야할 사항은 아래와 같습니다. 1. 의사와의 상담을 통해 자신에게 알맞는 운동을 추천받는것이 좋습니다. 2. 운동시작 전 혈당수치가 100mg/dl 이상에서 250mg/dl 이하 범위안에 들어야 안전하게 운동을 할 수 있습니다. 3. 운동은 숨이.. 2018. 8. 30. 이전 1 다음 반응형
